Stundenplan ab dem 4. November 2024

Montag

06.30 – 07.00 Uhr	Meditation (Achtsamkeitstraining)	Fr. 10.–
07.00 – 08.00 Uhr	Übungsgruppe Hochsensibilität	Fr. 25.–
08.15 – 12.00 Uhr	Einzelgespräche und Mediation (Vermittlung in Konflikten) nach Terminvereinbarung	Erstgespräch kostenlos, danach Fr. 120.– pro Stunde

 

Freitag

06.30 – 07.00 Uhr	Meditation (Achtsamkeitstraining)	Fr. 10.–
07.00 – 08.00 Uhr	Übungsgruppe Hochsensibilität	Fr. 25.–
08.15 – 12.00 Uhr	Einzelgespräche und Mediation (Vermittlung in Konflikten) nach Terminvereinbarung	Erstgespräch kostenlos, danach Fr. 120.– pro Stunde

Informationen

• • Der Betrag kann per TWINT überwiesen werden: 079 590 59 27 oder in bar bezahlt werden.
  • Alle Kurse, Einzelgespräche und Mediationen finden in der Praxis an der Vorderdorfstrasse 28, 9472 Grabs statt.
  • Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Ob Sie Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r sind, Sie sind herzlich eingeladen.
  • Bitte melden Sie sich für die Meditation und die Übungsgruppe kurz vorher über SMS oder Whatsapp an: 079 590 59 27, damit ich den Raum passend vorbereiten kann.
  • Für Einzelgespräche oder eine Mediation, bitte ich um Terminvereinbarung per E-Mail, SMS oder WhatsApp.

Beschreibung

Meditation (Achtsamkeitstraining)

«Meditation ist nichts anderes, als dass wir die Verbindung mit unserem wahren Wesen aufnehmen und inmitten des täglichen Lebens ein grosses Gefühl von Ruhe und Frieden und einen weiten Raum in unserem Herzen entdecken. Es geht nicht darum, etwas zu verändern, sondern um das Öffnen unserer Augen und unserer Herzen.» Jack Kornfield

Indem wir uns regelmässig in Meditation üben, erlernen wir Qualitäten der Liebe und des Mitgefühls mit uns selbst.

Für die Meditation brauchen Sie warme und bequeme Kleidung, eventuell eine Wolldecke und eine Trinkflasche.

Übungsgruppe Hochsensibilität

Als ich vor ein paar Jahren festgestellt habe, dass ich hochsensible Anteile in mir trage, hat sich das Blatt gewendet und mein Leben hat an mehr Freude und Lebendigkeit gewonnen, weil ich mich plötzlich annehmen konnte und mich nicht mehr ständig falsch fühlte. Heute weiss ich, dass die Hochsensibilität ein Wesenszug und keine Krankheit ist. Da wir Hochsensiblen oft Unverständnis in der Gesellschaft begegnen, ist es mir ein Anliegen einen Raum zu schaffen, wo wir hochsensiblen Menschen: Gemeinschaft, Austausch, Kontakt und Verbindung untereinander erleben und jeder von uns gestärkt wird. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie auch hochsensibel sind, dann empfehle ich Ihnen den Test auf der Internetseite: https://www.zartbesaitet.net/hsptest/hsptest.php .

Bitte rufen Sie mich an, wenn Sie Fragen haben. Es geht nichts über ein persönliches Gespräch.

Einzelgespräche

Ob Sie eine Beratung, ein Coaching oder ein Empathie Gespräch benötigen, finden wir im ersten kostenlosen Gespräch heraus. Bitte nehmen Sie mit mir über SMS, WhatsApp oder E-Mail Kontakt auf.

Mediation (Vermittlung in Konflikten)

Die Mediation auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation kann in verschiedenen Bereichen eingesetzt werden: in Familienmediation, Schulmediation und Arbeitskonflikten. Insgesamt stellt die Mediation eine respektvolle Methode dar, Konflikte effizient und fair zu lösen. Eine Mediationssitzung kann von 1,5 bis maximal 3 Std. dauern. In der Regel werden zwischen 3 und 10 Sitzungen empfohlen. Bitte nehmen Sie mit mir telefonisch oder per E-Mail Kontakt auf, damit wir ein erstes kostenloses Gespräch vereinbaren können.